Anna Osadchaya
Осознанность 2.0
Старт - 9.11

ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕНЫ
Дней
Часов
Минут
Секунд
Философия Проекта
Когда мне было всего 19 лет, у меня закончились силы. Рановато, да?
С утра я заставляла себя вылезти из кровати, принять душ, и, заварив огромную чашку кофе, ехала на работу. После работы — на учебу, затем снова на работу.


Анна Осадчая
@anna_osadchaya
Диетолог-нутрициолог (FPA), специалист по психологической диагностике и коррекции расстройств пищевого поведения (перв. МГМУ им. Сеченова)
Блоггер, Автор проекта "Осознанная стройность", ОСОЗНАННОСТЬ 1.0


Возможно, моя история будет близка кому-то из вас, но я бы очень хотела, чтобы это оказалось не так.
СМИ обо мне
Леди@Mail.ru:

"Блогер Анна Осадчая пережила многое, чтобы похудеть: депрессию, гормональный сбой и выпадение волос"
СМИ обо мне
Peopletalk:

"«Лишний вес говорит не о том, что вы плохая, а о том, что вам больно», – уверяет блогер Анна Осадчая. И она, кажется, знает о чем говорит. В 20 лет Аня начала худеть. Минус 50 килограммов дались непросто."
Из каких тем состоит обновленный Осознанности?
Нажмите на + справа от Блока, чтобы увидеть тематики
Позиция жертвы. Позиция ребенка
Детско-родительские отношения
Созависимость и созависимые отношения
Чувства вины, стыда, обиды
Пищевое поведение: что это?
Из этого блока вы узнаете:
  • Что такое голод и аппетит, сытость и насыщение - и научитесь их различать
  • Какие нарушения пищевого поведения приводят к лишнему весу и почему
  • Переедающий человек. картина личности
  • Как регулируется пищевое поведение: физиология, гормоны, нейромедиаторы
Переедание и заедание
Из этого блока вы узнаете:
  • Переедание после стресса или эмоционального дискомфорта: откуда берется, как проявляется, как проработать
  • Переедание из-за внешних стимулов потребления пищи (витрина продуктового
    магазина, хорошо накрытый стол, реклама пищевых продуктов): откуда берется, как проявляется, как проработать
  • Ограничительное пищевое поведение - избыточное пищевое самоограничение и
    бессистемное соблюдение диет, чувство вины: откуда берется, как проявляется, как проработать
  • Синдром ночной еды - минимальное потребление пищи днем, усиление аппетита к вечеру -> сильный голод, который и приводит к перееданию
  • Экстернальное переедание как способ отложить страшно нелюбимое дело или какую-то работу на потом
Психосоматика лишнего веса
Из этого блока вы узнаете:
  • О конфликте субличностей. При переедании одна часть вас как бы говорит: «Я хочу себя утешить, умиротворить едой и забыть все эти неприятные переживания». Вторая часть призывает: «Немедленно прекрати есть, посмотри, на кого ты похожа, во что превратилось твое тело!»
  • О вторичных выгодах лишнего веса: доставляя определенные неприятности, вес в то же время может оберегать нас от еще большего ущерба
Практикум
Это практический блок, состоящий из психотерапевтических упражнений и медитаций поможет вам:
  • Проанализировать свои иррациональные установки о похудении ("похудеть трудно", "причина лишнего веса - обмен веществ\гормональный сбой\беременность и роды\генетика")
  • Проанализировать убеждения о лишнем весе, еде и теле
  • Проработать детско-родительские отношения и своего внутреннего ребенка
  • Простить обидчиков
  • Сделать первые шаги к собственной зрелости и ответственности
"ОСОЗНАННОСТЬ" в цифрах
Или то, чем я горжусь и почему выбрав этот Курс, ты не прогадаешь
1850+
килограмм сброшено участницами курса
28
видов психологических травм и негативных установок успешно проработано
760+
постройневших, осознанных, любящих себя и свое тело женщин
Почему мои подопечные выбирают меня
Опыт и личный пример
Я прошла самостоятельный путь похудения на 40 килограмм, испробовала более 30 различных диет, серьезно подорвала и восстановила свое здоровье. Зачем вам совершать ошибки самим, если за вас это уже сделала я?
Простота Курса
Никаких сложностей во взаимодействии. Не нужно ничего покупать, докупать, устанавливать. Вам нужны вы, ваш смартфон и ваш желание
Образование
Я не леплю лженаучную отсебятину и не распространяю ничем не подтвержденные мифы о похудении. Я не обещаю идеальных результатов. Я имею лицензию на осуществление деятельности по диетологическому сопровождению клиентов, а также на осуществление мероприятий по психокоррекции расстройств пищевого поведения. Я в любой момент подтвержу вам эти факты юридически
Отсутствие голоданий, диет, запретов на сладкое
Это правда. Я научу вас строить рацион исходя из ваших целей. Самостоятельно. Именно поэтому у меня нет постоянных клиентов. После курса, будьте уверены, я больше вам не понадоблюсь - вы научитесь слышать себя сами. Если не будете лениться (с ленью мы тоже поработаем :)
300+ постройневших девушек со всего мира,
избавившихся от загонов в сфере питания и наладивших контакт со своим внутренним "Я". Они с радостью рекомендуют меня своим друзьям и знакомым
Необязательность тренировок
Я уверена, что 50% успеха - наше эмоциональное состояние, 45% - питание, а 5% оставляю, так и быть, на тренировки - но в моем курсе их нет. Только если вы сами этого захотите
Много практики
Я не теоретик. На Курсе мы много и упорно работаем с головой - с детством, отношениями с родителями, с нелюбовью к себе и непринятием себя, избавляемся от обид и лечим душу - упражнениями, практиками, медитациями. Это настоящая терапия
Результат
На весах и в объемах, а главное - в голове, душе и сердце. Прочтите отзывы моих дорогих выпускниц!
Как будет проходить Курс
Видеоуроки
На четырех лекциях я раскрою суть похудения с точки зрения головы и тела, вы сможете задать все интересующие вопросы
Домашние задания
Вы последовательно выполняете домашние задания и загружаете их по ссылкам, которые будут в чате
Общение в чате
В чате единомышленниц вы общаетесь, рефлексируете, делитесь опытом\советуетесь - одним словом, поддерживаете друг друга на пути к Осознанности. Я также присутствую в чате.

*На тарифе с поддержкой я высылаю рецензии на ваши ДЗ на почту
Поддерживающие вебинары
На середине и по завершению пути будут 2 поддерживающие встречи, на которой вы сможете задать все интересующие вас вопросы и поделиться обратной связью. На финальной встрече я разыграю настоящий женский Осознанный подарок
Варианты участия
Мы предусмотрели несколько опций для участия, чтобы ты точно смогла выбрать наиболее комфортный вариант. Для оплаты через PayPal свяжись, пожалуйста, со мной в Директ Инстаграм :)
"Я сама"
  • 4 вебинара
  • 4 домашних задания
  • 3 авторские медитации
  • 10 электронных книг
  • Чат поддержки с единомышленницами под кураторством Анны
  • Доступ к курсу на 2 недели после его окончания
3290 4590
Записаться
"С поддержкой"
*количество мест строго ограничено

МЕСТ НЕТ
  • 4 вебинара
  • 4 домашних задания
  • 5 авторских медитаций
  • Чат поддержки с группой единомышленниц под кураторством Анны с возможностью задавать вопросы по твоей конкретной ситуации
  • Индивидуальная обратная связь по домашнему заданию от Анны
  • 14 электронных книг
  • Доступ к курсу на месяц после его окончания
8990 13990
Записаться
Отзывы моих подопечных
Готовы меняться?
Вы почти у цели.

Рада буду начать путь к Осознанной стройности вместе.

Я верю в вас!
Остались вопросы?
Анна Осадчая
Phone: +7 915 00 55 11 7
E-mail: hello@annaosadchaya.ru
Click to order
Вы выбрали
Total: 
После оплаты на вашу почту придет письмо с дальнейшими инструкциями
Ваше имя
Ваш Email
Ваш номер телефона
Ваш ник в Instagram
Промокод
Payment method
Если вы не из России, напишите, пожалуйста, Анне в Директ и мы предложим все возможные варианты оплаты
Made on
Tilda