Урок
Эмоции стройности
Домашнее задание
Лучше всего выполнять задания и практики сразу после просмотра лекции, чтобы ничего не забыть и быть "в потоке".
Ваши ответы строго конфиденциальны для других участниц проекта.
Для тарифа "С поддержкой" ответ на домашнее задание придет на почту в течение 48 часов.
Ваше имя
E-mail (тот, на который вы регистрировались)
@ Instagram
 
Задание 1. Вспомните и выпишите все установки по поводу еды, которые вы слышали с детства, например (покушай и все пройдет\не плачь, сейчас сделаю что-то вкусное\будь хорошей девочкой, съешь суп и тд)
Задание 2. Какой был микроклимат в вашей семье в детстве? Какой он сейчас? Какие эмоции ваши родители не показывали вам и глушили в себе? Какие эмоции запрещали проявлять вам (например - злиться нельзя, не плачь, хорошие девочки не злятся, иди съешь конфетку и успокойся)
Задание 3. Какие эмоции и состояния вы чаще всего пытаетесь "заесть"? От каких вещей\людей\ситуаций вы хотите сместить фокус внимания на еду?
Задание 4. Какие у вас вторичные выгоды не худеть? Чего вы боитесь\избегаете? Опишите подробно.
Задание 5. Разберите вашу вторичную выгоду не худеть: Чего я боюсь? Что мне придется делать, когда я похудею? От чего я себя ограждаю?
Задание 6. Выполните медитацию Избавление от негатива хотя бы 1 раз. Поделитесь своими ощущениями.
Задание 7. Выполните медитацию Настрой на стройность хотя бы 1 раз. Поделитесь своими ощущениями.
Made on
Tilda