Эмоции 1.0

Курс

Старт 20.04.2019
Философия Проекта
Когда мне было всего 19 лет, у меня закончились силы. Рановато, да?
Я не буду здесь писать длинный мотивирующий текст на тему важности управления эмоциями, повышении эмоционального интеллекта и так далее - если вы читаете эти строки, скорее всего вам это уже интересно и достаточно важно. Я лучше опишу, какой подход я могу предложить, и почему я вообще затрагиваю эту тему
блаблаблабла курс огонь

Анна Осадчая
Автор проекта
Несколько фактов о курсе
Я отдаю. Вы готовы взять?
8 дней
Именно столько потребуется, чтобы привнести в жизнь и закрепить новые привычки и мышление
5 уроков
Видеоуроки и подкасты в записи и всегда под рукой
1 вебинар
Поддерживающая встреча для рефлексии и ответов на вопросы
14+ практик
Медитации, упражнения, психотерапевтические задания - целая база инструментов для глубокой проработки запросов
Чему вы научитесь уже в процессе прохождения Курса?
Если вы действительно будете практиковать, то скорее всего очень быстро сможете:
Распознавать собственные эмоции
Что именно я сейчас чувствую?
Понимать, о чём сообщает мне эта эмоция
Переоценивать события
Если вы поняли, что оценка ситуации не слишком правильная, её всегда можно поменять
Контролировать эмоции
Вызывать или убирать, удерживать на нужном уровне и нужное время
Расширить свой эмоциональный «спектр»
Многие настолько его ужимают, что регулярно испытывают всего 3-4 эмоции, и ещё 4-5 по праздникам
Увеличить выбор
Какие эмоции в каких ситуациях испытывать?
Правильно демонстрировать
Эмоции - важный элемент коммуникации и полезно, чтобы окружающие понимали, что именно вы показываете
Как будет проходить Курс
Старт Курса - 20.04.2019
Основная платформа проведения - чат в Telegram.
Подкасты и видеозаписи
Каждые 2 дня я буду публиковать в чате короткие ролики и аудиозаписи по новой теме. На просмотр\изучение\прослушивание вы потратите не более 10-20 минут в день
Практические упражнения
По каждой теме я подготовила 1-3 практических упражнения на проработку, на них вы потратите 1-15 минут в день.
Чат поддержки
В котором мы сможем общаться, рефлексировать и задавать вопросы, также я буду предоставлять индивидуальную обратную связь по выполняемым практикам*

*на тарифе с поддержкой
Поддерживающий вебинар
В конце курса проведу живой вебинар для ответов на вопросы и закрепления результатов
Варианты участия
Мы предусмотрели несколько опций для участия, чтобы вы точно смогли выбрать наиболее комфортный вариант
"Я сама"
  • Закрытый чат Telegram
  • Ежедневные практические задания в чате
  • 2 авторские медитации
  • 3 электронные книги
  • Доступ к чату и материалам навсегда
1290 2590
Записаться
"С поддержкой"
*количество мест строго ограничено

  • Закрытый чат Telegram
  • Ежедневные практические задания в чате
  • 2 авторские медитации
  • 3 электронные книги
  • Индивидуальная обратная по практическим упражнениям от Анны
  • Доступ к чату и материалам навсегда
2390 3990
Записаться
Click to order
Cart
Вы выбрали
Total: 
  • Внимательно проверьте введенную информацию перед отправкой
  • Если вы не из России, для оплаты свяжитесь, пожалуйста, с Анной через Директ Инстаграм
  • Если вы уже участвовали в Курсах и Вебинарах Анны - также свяжитесь с ней для получения скидки
Ваше имя
Ваш Email
Ваш телефон
Ваш ник к Instagram
Payment method
После оплаты на почту придет письмо с дальнейшими инструкциями
Made on
Tilda