Бережная неделя
с Анной Осадчей
Старт 23 ноября
О неделе Нежности
Давай представим, что на ближайшую неделю мир будет вращаться вокруг тебя, и то, что ты думаешь, будет важно, и то, что ты чувствуешь, будет важно, а то, понравится это кому-нибудь или нет – нет.

Я подготовила для вас видео и аудиоматериалы про разные чувства и состояния - раздражение к людям\событиям\ситуациям, слияние и его виды - с человеком, средой, внутреннее слияние с собой, когда все внутри перемешано и не разлепить, только ацетоном размачивать.

Про отношения с телом - не наказывая, бережно, доверяя. С доброжелательным любопытством, с чувством плеча.

Поисследовать свои ценности, поискать опоры внутри.

Тут не будет заданий, будут рекомендации и мои личные способы помочь себе, когда темно и холодно - сделать тихо и тепло.

Новый для меня опыт - техника ASMR-расслабления (благодарю вас за любовь к моему голосу, она взаимна!)

А еще я хочу дарить вам частичку себя - рассказывать о том, как я создаю уют дома и в душе', где и как отыскиваю какие-то памятные и приятные вещицы, как для меня важны запахи и про что это для меня.

Ну и, конечно, подарки - каждой участнице.

Вот что нас ждет с вами финалом это года, потому что какой бы он ни был, самое важное в нем - это вы.

Программа недели
23 ноября
видеолекция "любовь к себе"

аудиолекция "опора на себя"

как организовать пространство вокруг себя, чтобы оно наполняло
24 ноября
аудиолекция "что делать с невыносимыми чувствами - гнев, стыд, тревога. часть 1"

аудиопрактика ASMR - расслабление тела

практика нежности к себе

25 ноября
видеолекция "меня бесят люди. почему раздражение - это великий подарок"

аудиолекция "опора на себя"

практика нежности к себе
26 ноября
аудиолекция "что делать с невыносимыми чувствами - гнев, стыд, тревога. часть 2"

интервью со мной

практика нежности к себе
27 ноября
видеолекция "страх близости"

аудиолекция "возбуждение и отвращение"

практика нежности к себе

28 ноября
видеолекция "бережная коммуникация и ненасильственное общение"

конкурс

практика нежности к себе
29 ноября
видеолекция "сложные отношения"

аудиолекция "магическое мышление"

практика нежности к себе

конкурс
FAQ
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КУРС?
Все материалы размещаются ежедневно в закрытой группе в телеграмм. Для участия потребуется только компьютер\планшет\телефон с доступом в интернет.
КОМУ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ?
Организационные и технические вопросы можно задать @natellakusheeva . Мы отвечаем пн-пт с 10:00 до 19:00 по Москве.
КАК ОПЛАТИТЬ КУРС?
Оплатить участие в курсе можно на этом сайте. Есть опция оплаты банковской картой, Яндекс кошельком, Paypal и TransferWise. Если не получается оплатить через сайт - напишите, пожалуйста, @natellakhusheeva.
МОЖНО ЛИ КУПИТЬ КУРС В ПОДАРОК?
Да, вы можете оформить покупку в подарок, для этого в комментарии укажите контактные данные того человека, который будет участвовать в Неделе Нежности.
ЕСЛИ Я НЕ УСПЕЮ ЗАЙТИ В КАНАЛ ДО СТАРТА, МОГУ ЛИ Я ПОЗЖЕ ПОПАСТЬ НА КУРС?
Да, конечно. Старт курса - 23 ноября. Регистрация открыта до 26 ноября, вы можете присоединиться к Неделе Нежности в любой из этих дней, все материалы будут для вас доступны.
КАК ВСТУПИТЬ В TELEGRAM-КАНАЛ?
Ссылка на канал отправляется автоматически ответным письмом при покупке Недели Нежности.
КАК ДОЛГО У МЕНЯ БУДЕТ ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ НЕДЕЛИ НЕЖНОСТИ?
Доступ ко всем материалам будет открыт в течение месяца после окончания Недели Нежности, то есть до 29 декабря включительно.
БУДЕТ ЛИ ПРОВЕРКА ДОМАШНЕГО ЗАДАНИЯ И ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ?
Проверка заданий и индивидуальная обратная связь не предусмотрена.
Приобрести Бережную неделю с Анной
Click to order
Вы выбрали
Total: 
После оплаты на вашу почту придет письмо с дальнейшими инструкциями
Ваше имя
Ваш Email
Ваш номер телефона
Ваш ник в Instagram
Payment method
Если у вас возникают трудности с оплатой - напишите, пожалуйста, @natellakhusheeva в Телеграм и мы вам обязательно поможем.
Made on
Tilda